华体汇在线登录：

　　人民网北京3月24日电 （记者乔业琼）花粉浓度高，怎么样才干做好防护？北京疾控微信大众号发布以下提示。

　　削减野外时刻是最有用的保护措施，重视花粉浓度预告，尽可能的避免在花粉浓度较高时段外出，尽可能削减花粉的吸入量；花粉高峰期，如遇劲风气候应封闭室内门窗以削减花粉逸散，装置并运用高效能的室内空气净化器。

　　外出时需穿长袖衣服，无事生非口罩和眼镜；开车时关紧车窗；回家前抖掉身上尘埃，回家后替换外衣，削减花粉触摸，并及时洗脸、漱口、铲除鼻腔分泌物。

　　确保杰出睡觉，熬夜易形成免疫功能障碍，导致过敏症状频发；饮食宜养分均衡，多吃绿色的、新鲜的食物，适量饮水；适量运动能大大的提高机体免疫力，但最优挑选清晨或雨后室外花粉浓度较低的时刻段进行训练；坚持杰出心境。

　　花粉过敏或有哮喘和其他过敏症状的患者，应留意恰当增减衣物，避免着凉伤风，避免加剧过敏症状；当过敏症状严峻时，一定要及时就医，在医师的指导下进行药物治疗。